Ça y est : la saison estivale, attendue par tant de monde, est enfin arrivée ! On sent les odeurs caractéristiques de barbecues, de feux devant lesquels on jase gaiement, mais aussi de fleurs épanouies au soleil; on entend les insectes et les oiseaux qui composent de douces mélodies qu’il est si bon d’écouter au réveil. Et puis on en prend plein les yeux avec toutes ces couleurs et ces formes ! Envie de creuser avec nous pour en savoir plus sur l’été ? C’est parti !
Sommaire
Astronomiquement, c’est quoi ?
C’est la suite de la danse de la Terre avec le Soleil. Cette fois-ci, on parle du solstice de juin qui représente l’été dans l’hémisphère nord et l’hiver dans l’hémisphère sud. Cette année (2026), c’est le 21 juin que l’extrémité nord de l’axe de rotation de la planète est au plus proche du Soleil. C’est donc le jour le plus long, yé !
Voici un schéma qui vous montre que les rayons solaires se concentrent au nord, d’où la chaleur et l’ensoleillement accrus à cette période.
Ça fuse au jardin !
À l’hiver et au printemps, le gros du travail a été fait : choix des plantes, plan du jardin, semis intérieurs, préparation de la terre, transplantation, semis directs, désherbage, paillage, arrosage… Tout est donc en place ! Mais il reste un travail important : l’entretien.
Il faut effectivement surveiller la croissance des plantes, s’assurer qu’elles ne manquent de rien, qu’elles ne sont pas attaquées par des animaux ou des maladies, désherber régulièrement et… récolter !
Sachez que la plante a un but : se reproduire pour assurer la pérennité de son espèce. Donc une fois que vous voyez les fleurs apparaître, ne les laissez pas trop longtemps car l’étape qui suit est la production des graines, et ensuite le plant dépérira (annuelle) ou concentrera son énergie dans ses racines (vivace). Or, si vous souhaitez récolter des feuilles et des fleurs pendant tout l’été, il faudra faire durer le plaisir en taillant les plants. Cette action stimulera leur pousse. Les calendules peuvent par exemple donner des fleurs de juin à novembre, si la météo le permet !
N’oubliez pas de profiter un maximum de votre jardin car c’est en été que le résultat de tout ce labeur est enfin là : c’est beau, ça sent bon, vous ressentez de la fierté en contemplant cette magnifique oasis. Prenez le temps de vous y reposer et d’écouter les oiseaux en baladant votre regard dans les rangs : c’est tellement ressourçant !
Prendre soin de soi
La saison estivale ne nous épargne pas. On a envie d’être tout le temps dehors, on s’invite souvent les uns chez les autres, il y a l’effervescence des festivals et autres événements, le jardin et les balades en nature sont de mise… bref, c’est la folie pour le corps et l’esprit ! Notre conseil c’est d’y aller avec votre énergie, car elle ne demande qu’à sortir, mais de ne pas oublier de vous reposer. Lire ou faire une sieste à l’ombre d’un arbre, boire une tisane fraîche en regardant les papillons, écouter son disque préféré et ne rien faire d’autre : c’est aussi ça la vie !
Voici maintenant quelques bonnes pratiques pour préserver l’organe le plus touché par l’été : la peau !
La choyer toute l’année
Ce n’est pas un secret : la peau a besoin d’être nourrie et hydratée régulièrement. Cela lui permet de faciliter sa régénération, de préserver son élasticité et d’atténuer des pathologies (psoriasis, eczéma, etc.). Les crèmes ont une action complète en apportant ce qu’il faut de gras et d’eau à notre peau. Les cires émulsifiantes qui sont utilisées pour que les corps aqueux et gras se mêlent ont aussi la propriété intéressante de préserver l’hydratation et de protéger des agressions extérieures.
Mais lorsque la chaleur estivale est là, ces cires et la haute teneur en gras des crèmes deviennent difficiles à supporter. À l’application, on transpire et on a la sensation d’avoir une couche en trop alors qu’on a juste envie de fraîcheur. Il existe des crèmes très légères, ou encore mieux : des gels qui sont très hydratants, avec une touche d’huile pour nourrir légèrement et comme ils n’ont pas de cires émulsifiantes, les pores respirent pleinement. Avec Sauvage-s, nous avons justement formulé Allô ! Aaah… qui laisse une sensation de frais sur la peau. On peut s’en mettre régulièrement dans la journée car il pénètre facilement et on devient vite accro à l’odeur (mmmmh verveine-menthe) !
Le soleil, un allié dont il faut se méfier
Et oui, c’est super et ça fait du bien de s’exposer au soleil de temps en temps, mais en réalité le maître mot est « modération ». Notre astre apporte de la vitamine D, de la bonne humeur et il permet d’atténuer certaines pathologies dermatologiques. Néanmoins, il accélère le vieillissement de la peau et il est la cause de certains cancers.
Alors pour éviter ces désagréments, voici quelques conseils.
- Évitez de vous exposer longuement entre 11h et 15h.
- Préférez l’ombre la plupart du temps et exposez-vous hors du créneau mentionné précédemment.
- Si vous n’avez pas le choix et que vous devez rester longtemps au soleil, protégez-vous avec une crème solaire (de préférence minérale).
Si vous attrapez un coup de soleil, les plantes qui pourront vous venir en aide sont multiples : calendule, millepertuis (attention, elle est photosensibilisante, alors ne pas s’exposer après application), consoude, prêle, achillée millefeuille, camomille. Sous forme de macérâts purs ou de macérâts incorporés dans des baumes ou des crèmes, elles pourront vous aider à cicatriser. Notre baume OUF est d’ailleurs un combo gagnant avec ses macérâts maison faits avec amour !
Les bibittes existent, des solutions aussi
C’est souvent la chose que notre mémoire efface d’une année sur l’autre : on ne garde en tête que la plénitude estivale en oubliant la présence des insectes piqueurs. Et pourtant, à partir de juin jusqu’à août, ils sont bel et bien là.
Nous ne connaissons pas de produits naturels réellement efficaces pour les repousser. Nous avons essayé plusieurs produits, nous en fabriquons aussi tous les ans, avec les huiles essentielles et végétales reconnues pour leurs actions répulsives. Malheureusement, cela ne fonctionne que quelques minutes dans le bois… C’est pour cela que vous ne trouvez encore rien à ce sujet sur notre boutique !
Citons tout de même quelques huiles essentielles si jamais vous souhaitez les essayer cet été : lavande aspic, geranium rosat, citronnelle, eucalyptus citronné, menthe poivrée, verveine des Indes.
Comme on est contre le DEET, vous l’aurez compris, on se fait piquer. Mais nous avons notre baume OUF à la rescousse ! En gros, ce qu’il faut rapidement à votre peau une fois attaquée par une bibitte, ce sont des plantes calmantes et qui aideront à la cicatrisation. La calendule est encore une fois un bon choix pour aider à cicatriser, mais pensez aussi au plantain, à la camomille et à la lavande aspic qui soulageront les démangeaisons.
Une alimentation pas plate
L’été est le meilleur moment pour profiter de la fraîcheur et de l’abondance des herbes, des fruits et des légumes. Les plats sont très variés, aussi bien au niveau des goûts que des couleurs, et puis ça croque sous la dent, c’est juteux, parfois sucré : un vrai régal ! On pense tout de suite aux salades, aux soupes froides, aux grillades. Attention d’ailleurs de ne pas trop abuser de ces dernières car la cuisson prolongée à haute température crée des substances toxiques, potentiellement cancérigènes.
On ramasse quoi ?
Tout ! Enfin presque. Il faut dire qu’en été, il faut faire un choix car tout pousse sur une courte période. Voici une sélection de quelques plantes sauvages que nous aimons ramasser dans la nature.
Tout l’été
Achillée millefeuille, feuilles de myrique baumier, sapin baumier, matricaire odorante, champignons…
Juin
Feuilles de framboisiers, fleurs de thé du Labrador, prêle, plantain, orties, boutons de marguerites…
Juillet-Août
Feuilles du thé du Labrador, fleurs et feuilles d’épilobes, mélilot, thé des bois et petit thé, millepertuis, cocottes de myrique baumier…
C’est le temps de célébrer !
Vous l’aurez sans doute deviné : les fêtes païennes de cette saison soulignent la lumière et les récoltes.
Litha
Le jour du solstice d’été, qui est le jour le plus long, on met la puissance du dieu Soleil à l’honneur. C’est aussi l’occasion de se réjouir de l’abondance des récoltes qui commencent.
Pour marquer le coup, on fait des feux de joie et des repas animés jusque tard dans la soirée. Selon les croyances, c’est aussi un très bon moment pour faire des récoltes car les plantes sont concentrées en bienfaits.
À noter que contrairement à Yule, qui célèbre le retour progressif de la lumière, c’est le début du déclin du jour.
Lughnasadh
Le 1er août, c’est la fête des récoltes et du partage. En plein cœur de l’été, on a (et on va) pouvoir profiter de repas copieux et faire des réserves pour l’année. Cette fête est pacifique puisqu’on veut échanger, goûter, faire découvrir.
Une activité bien connue : l’épluchette de blé d’Inde ! À maturité dans cette période, cette plante solaire et ludique constitue une belle raison de se rassembler. On peut faire du lancer d’épis, des poupées, ou juste déguster ses grains toutes et tous ensemble.
FAQ sur l’été
Quand a lieu le solstice d’été au Québec ?
Le solstice d’été tombe entre le 20 et le 22 juin selon les années, la date exacte variant en fonction du calendrier. C’est le jour le plus long de l’année, où l’extrémité nord de l’axe de rotation de la Terre est au plus proche du Soleil.
Comment protéger sa peau du soleil naturellement ?
Évitez de vous exposer entre 11h et 15h, privilégiez l’ombre et protégez-vous avec une crème solaire, de préférence minérale, lorsque l’exposition est inévitable.
Quel remède naturel pour un coup de soleil ?
La calendule, la consoude, la prêle, l’achillée millefeuille et la camomille aident à apaiser et à cicatriser la peau, sous forme de macérât ou intégrées dans un baume.
Comment se protéger des insectes piqueurs naturellement ?
Les huiles essentielles comme la lavande aspic, le geranium rosat, la citronnelle, l’eucalyptus citronné, la menthe poivrée ou la verveine des Indes ont une action répulsive, mais limitée dans le temps en forêt. Une fois piqué, la calendule, le plantain, la camomille et la lavande aspic aident à calmer et à cicatriser.
Quelles plantes sauvages peut-on récolter en été au Québec ?
Toute la saison : achillée millefeuille, feuilles de myrique baumier, sapin baumier, matricaire odorante, champignons. En juin : feuilles de framboisiers, fleurs de thé du Labrador, prêle, plantain, orties. En juillet-août : feuilles du thé du Labrador, épilobes, mélilot, thé des bois et petit thé, millepertuis, cocottes de myrique baumier.
Qu’est-ce que Litha ?
Litha est la fête païenne du solstice d’été, qui célèbre la puissance du Soleil et le début des récoltes. On marque l’occasion avec des feux de joie et des repas tard dans la soirée.
On espère que vous avez appris quelques petites choses et que vous allez bien profiter de cette merveilleuse saison. Elle demande beaucoup d’énergie mais elle en donne aussi une bonne dose : tout est une question d’équilibre !
